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Point clés	Détails à retenir
🦠 Épidémie de Covid-19	Les virus étaient connus depuis longtemps, mais aujourd’hui, l’actualité est plus particulièrement dirigée sur le regroupement de virus respiratoires à l’instar du Covid-19. Avec l’hiver, d’autres virus comme la grippe et le rhume circulent et sont susceptibles de se mélanger au Covid-19. Pour se prémunir contre ces différentes maladies, il est important de respecter les gestes barrières et les recommandations sanitaires en vigueur.
🏥 Prévenir la contamination	Pour éviter de contracter ces différentes maladies, il est indispensable de se laver régulièrement les mains, d’éviter de se toucher le visage, de porter un masque dans les lieux publics fermés et de privilégier les activités en extérieur. Les cabinets médicaux sont également plus fréquentés en cette période hivernale, pensez donc à prendre rendez-vous sans attendre si vous ressentez les premiers signes d’une maladie virale.
💉 Se faire dépister	Dans les pays où cela est possible, il est recommandé de se faire dépister en cas de doute sur une éventuelle contamination. Les tests PCR ou antigéniques permettent de détecter rapidement la présence d’éventuels virus et ainsi de réduire leur propagation. En cas de résultat positif, il est important de respecter strictement les consignes de confinement et de rester chez soi jusqu’à la fin de la période d’isolement recommandée.

Les virus sont des micro-organismes qui peuvent causer des maladies infectieuses et provoquer des épidémies. En cette période hivernale, il est primordial de se protéger contre ces virus, en particulier contre le Covid-19, qui est le virus respiratoire le plus

01 | Mise à jour mai 2024 : quels virus circulent en ce moment ?

En ce mois de mai 2024, la France connaît une circulation virale multiple, typique de la fin du printemps. D’après les derniers bulletins de Santé publique France et du réseau Sentinelles, les virus respiratoires restent encore actifs, bien que leur pic d’incidence soit derrière nous. On observe actuellement :

• Une baisse progressive des cas de grippe, après un hiver intense (plus de 620 000 consultations cumulées).
• Une recrudescence de rhinovirus, souvent responsables de rhumes légers mais gênants.
• Une activité modérée du COVID-19, notamment le sous-variant XBB.1.5, offrant un tableau clinique parfois trompeur.
• Des foyers localisés de gastro-entérites virales liés à des norovirus, particulièrement dans les lieux collectifs (crèches, EHPAD).
• Le virus respiratoire syncytial (RSV) reste présent à bas bruit, surtout chez les nourrissons.

Ce que je trouve intéressant, c’est que malgré l’arrivée des beaux jours, les virus ne disparaissent pas ; ils changent juste de costume. Les symptômes persistent, les contextes évoluent.

02 | Symptômes associés aux virus saisonniers : comment savoir ce qu’on a ?

Je vous l’accorde, ce n’est pas toujours évident de deviner ce qui nous cloue au lit : grippe, covid, rhume ou simple fatigue passagère ? Voici un petit récapitulatif des signes les plus fréquents liés aux virus en circulation en ce moment :

• Grippe : fièvre brutale, frissons, courbatures, toux sèche, grande fatigue.
• COVID-19 : symptômes très variables allant de maux de gorge à des troubles digestifs, fatigue persistante, toux productive, parfois anosmie (perte d’odorat).
• Rhume (rhinovirus) : nez qui coule, éternuements, gorge irritée, un peu de fièvre parfois.
• RSV : toux sifflante, détresse respiratoire chez les nourrissons, écoulement nasal.
• Gastro-entérite : nausées, vomissements, diarrhées liquides, crampes abdominales.

En tant que parent, je reconnais immédiatement le virus du moment quand mes enfants reviennent de l’école avec le nez bouché et la voix enrouée. Et oui, ça commence toujours par “j’ai froid”… Les virus ne font pas de pause !

03 | Comment différencier les infections virales ?

C’est une vraie question que vous me posez souvent : dois-je m’inquiéter d’un simple rhume ou est-ce le COVID ? Malheureusement, les symptômes se chevauchent. Je vous propose ce tableau comparatif simplifié :

Symptômes	Grippe	COVID-19	Rhume	Gastro
Fièvre	Élevée	Modérée à élevée	Rare	Souvent
Toux	Sèche	Variable	Légère	Non
Fatigue	Forte	Souvent prolongée	Légère	Moyenne
Digestif	Rare	Parfois	Non	Oui
Perte odorat	Non	Fréquent (pas systématique)	Non	Non

Je conseille toujours de faire un test antigénique ou PCR en cas de doute, surtout lorsqu’un proche fragile est exposé. Croyez-moi, mieux vaut s’arracher un ou deux centimètres de coton-tige que d’apporter un virus à Papy.

04 | Comment se protéger ? Les gestes à adopter

On me demande souvent : “Mais à quoi bon encore porter un masque après tout ce temps ?” Eh bien, malgré la lassitude collective, la prévention reste notre meilleure arme. Voici les gestes que je continue d’appliquer au quotidien :

• Se laver les mains fréquemment, surtout après les transports, avant les repas, après être allé aux toilettes.
• Aérer les pièces 10 minutes plusieurs fois par jour, même en mai.
• Porter un masque dans les lieux à risque (salles d’attente, transports en commun bondés, etc.).
• Limiter les bisous et serrages de main… ce n’est pas de l’impolitesse, c’est de la prudence.
• Limiter les contacts en cas de symptômes : on pense aux autres.
• Être à jour dans ses vaccins, notamment la grippe et le covid.

J’ai pris l’habitude de garder un petit flacon de gel hydroalcoolique dans ma voiture. Et croyez-moi, ce geste simple m’a probablement épargné bien des tracas, notamment pendant l’épidémie de norovirus au bureau.

05 | Quand faut-il consulter un médecin ?

Être malade quelques jours, ça arrive. Mais certains signes doivent vous alerter et motiver une consultation médicale immédiate. Si vous ou un proche présentez les symptômes suivants, contactez votre médecin sans tarder :

• Fièvre qui persiste plus de 4 jours.
• Essoufflement au repos, difficultés à respirer.
• Vomissements ou diarrhées incessants empêchant de s’hydrater.
• Altération de l’état général : confusion, somnolence anormale, douleurs intenses.
• Symptômes chez un nourrisson ou une personne âgée fragile.

Personnellement, je fais confiance à mon médecin traitant, mais je m’appuie aussi beaucoup sur les téléconsultations en première intention. C’est pratique, rapide et ça évite les déplacements quand on est cloué au lit.

06 | FAQ : vos questions fréquentes sur les virus en ce moment

Quels sont les virus qui touchent les enfants au printemps 2024 ?
Rhinovirus, adénovirus et norovirus sont très actifs chez les enfants, provoquant rhumes, conjonctivites et gastro. Les crèches et écoles sont des lieux de forte transmission.

Combien de temps suis-je contagieux ?
En général, vous êtes contagieux 1 jour avant les premiers symptômes et jusqu’à 7 jours après. Pour le COVID-19, la moyenne est de 5 à 10 jours.

Faut-il encore se faire vacciner contre le COVID en 2024 ?
Oui, surtout si vous êtes à risque. Le rappel 2024 est recommandé pour les plus de 65 ans, les immunodéprimés, les femmes enceintes et les personnes avec comorbidités.

Pourquoi suis-je souvent malade même après l’hiver ?
Le système immunitaire peut être affaibli par les précédentes infections, et certaines souches virales circulent jusqu’à juin. Il faut aussi penser à la qualité de l’air intérieur.

Ai-je un rhume ou le COVID ?
Seul un test permet de trancher désormais. Certains cas de COVID 2024 imitent parfaitement un gros rhume. Ne vous fiez pas uniquement à l’intensité des symptômes.

Quels virus en ce moment : comment se protéger ?

Pour résumer, plusieurs virus circulent encore au printemps 2024, notamment rhinovirus, gastro, et résidus de la grippe et du covid. Identifier les symptômes, appliquer les gestes de prévention simples et savoir quand consulter sont vos meilleurs alliés pour traverser cette saison en bonne santé. Prenez soin de vous et de vos proches.