Points clés	Détails à retenir
:tooth: Prévenir l’apparition du tartre	– Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire – Limiter les aliments sucrés et acides – Boire de l’eau après chaque repas
:hammer: Enlever le tartre avec des aliments	– Utiliser le citron – Mâcher du persil – Consommer des fruits et légumes crus
:herb: Utiliser des remèdes naturels	– Le bicarbonate de soude – L’huile de coco – Le vinaigre de cidre
:dental_floss: Combiner avec un nettoyage professionnel	– Visiter régulièrement le dentiste – Effectuer un détartrage
:hourglass_flowing_sand: Être patient et régulier	– Le processus peut prendre du temps – Répéter les techniques régulièrement

Vous souhaitez avoir un sourire éclatant et des dents en bonne santé ? L’un des moyens les plus efficaces est d’éliminer le tartre, ce dépôt jaunâtre désagréable qui se forme sur vos dents. Mais comment enlever le tartre des dents naturellement sans recourir à des produits chimiques ? Dans cet article, nous vous proposons 6 techniques simples et naturelles pour vous débarrasser du tartre. Suivez le guide pour une bouche saine et des dents propres en toute simplicité !

01 | Qu’est-ce que le tartre des dents et pourquoi apparaît-il ?

Je pense que pour comprendre comment enlever le tartre des dents, il faut d’abord savoir ce que c’est réellement. Le tartre, c’est ce dépôt dur et jaunâtre qui se forme lorsque la plaque dentaire n’est pas correctement éliminée. La plaque, elle, est une fine pellicule de bactéries qui se développe en seulement 24 à 48 heures si vous ne vous brossez pas efficacement. Une fois minéralisée par les sels présents dans la salive, elle devient du tartre.

Et là où ça se complique, c’est que contrairement à la plaque dentaire, qui peut être éliminée par un brossage rigoureux, le tartre nécessite des techniques bien plus poussées. Il s’accumule le plus souvent derrière les incisives inférieures ou entre les molaires : bref, les endroits difficiles d’accès.

02 | Pourquoi faut-il absolument éliminer le tartre ?

Je ne le dirai jamais assez : le tartre, ce n’est pas juste un problème esthétique. Bien sûr, personne n’aime avoir les dents jaunes, mais les conséquences vont bien au-delà. Il crée un environnement propice au développement de maladies comme la gingivite, qui touche près de 60 % des adultes en France selon l’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire).

Et ce n’est qu’un début. Le tartre peut évoluer vers une parodontite, détruire le tissu osseux et entraîner le déchaussement des dents. Sans oublier la mauvaise haleine, véritable ennemie des relations sociales. Bref, laisser le tartre s’installer, c’est ouvrir la porte à une multitude de problèmes dentaires graves.

03 | 6 techniques naturelles pour enlever le tartre des dents

1. Le bicarbonate de soude

C’est mon « go-to » préféré ! Mélangez un peu de bicarbonate avec de l’eau pour former une pâte épaisse et brossez-vous les dents doucement avec. Il aide à neutraliser l’acidité en bouche et peut désincruster la plaque avant qu’elle ne devienne du tartre. Deux fois par semaine, c’est suffisant. Attention à ne pas en abuser, car il peut être abrasif.

2. Le vinaigre de cidre

Oui, c’est acide, mais dilué dans de l’eau (une cuillère à soupe dans un demi-verre), il fait des merveilles. Utilisez-le en bain de bouche pendant 30 secondes. Son action antiseptique aide à dissoudre doucement le tartre sans endommager l’émail, à condition de bien rincer à l’eau claire ensuite.

3. L’huile de coco (oil pulling)

La première fois que j’ai essayé cette méthode, j’étais sceptique… mais elle fonctionne ! Prenez une cuillère à soupe d’huile de coco, faites-la circuler dans votre bouche pendant 10 à 15 minutes (pas plus), puis recrachez. Cette technique ancienne indienne élimine les bactéries et réduit la plaque bactérienne à l’origine du tartre.

4. Le charbon actif

Je l’utilise surtout en cure. Saupoudrez-le sur votre brosse à dents mouillée deux à trois fois par semaine. Son pouvoir absorbant est impressionnant, capturant les impuretés et redonnant de l’éclat à l’émail. À manier avec parcimonie pour ne pas irriter les gencives.

5. Une alimentation riche en fibres

Les légumes crus comme les carottes ou le céleri ne sont pas que bons pour la santé générale. Leur texture fibreuse agit comme une petite brosse naturelle, réduisant l’adhérence de la plaque sur vos dents. En plus, croquer une pomme, c’est tellement plus agréable qu’un bonbon ! Vous l’avez deviné : limiter les sucres et favoriser les aliments croquants, c’est un vrai geste anti-tartre.

6. Le fil dentaire au quotidien

Ce n’est pas « naturel » au sens strict, mais c’est simple, efficace et non chimique. Le tartre aime se nicher entre les dents, là où une brosse ne passe pas. Le fil dentaire est, selon moi, l’arme la plus négligée contre la plaque. Une à deux fois par jour, c’est le minimum.

04 | Comment prévenir la formation du tartre ?

Prévenir vaut toujours mieux que guérir, surtout quand il s’agit de tartre. Je recommande un brossage deux fois par jour pendant au moins deux minutes avec une brosse souple et un dentifrice fluoré. Utilisez un dentifrice antitartre si vous êtes sujet aux dépôts.

N’oubliez pas les gestes simples : rincer votre bouche après chaque repas, éviter les en-cas sucrés qui favorisent la plaque, et nettoyer la langue, souvent oubliée mais recouverte de bactéries. Et comme je l’ai évoqué plus haut, le fil dentaire est un outil sous-estimé qui a toute sa place ici.

05 | Ce qu’il ne faut surtout pas faire

On trouve de tout sur internet. Et j’ai vu des gens frotter leurs dents avec du jus de citron pur ou du vinaigre blanc… erreur fatale ! Oui, ce sont des produits acides qui peuvent « nettoyer », mais à quel prix ? L’usage abusif de substances trop agressives abîme l’émail, irrite les gencives et fragilise vos dents à long terme.

Autre erreur fréquente : repousser sa visite chez le dentiste. Même si on se débrouille bien à la maison, rien ne remplace un vrai détartrage professionnel tous les 6 à 12 mois. J’y vais deux fois par an, en prévention. Et franchement, après chaque passage, mes dents respirent !

06 | Foire aux questions sur le tartre dentaire

Peut-on vraiment enlever le tartre soi-même ? En partie, oui. Mais uniquement s’il est encore jeune. Dès qu’il se minéralise, seul un dentiste peut intervenir efficacement.

Le bicarbonate abîme-t-il les dents ? Oui, s’il est utilisé tous les jours ou trop vigoureusement. Deux fois par semaine et en petites touches, il est sans danger.

Le tartre est-il dangereux ? Oui. Il abrite des bactéries responsables d’inflammations et augmente les risques de caries, de parodontite et même de maladies cardiovasculaires à long terme.

Je n’ai pas de tartre visible, dois-je quand même consulter ? Absolument. Le tartre se cache parfois sous la gencive. Seul un dentiste peut le détecter et le retirer proprement.

6 techniques pour enlever le tartre des dents naturellement

En résumé, vous pouvez déjà agir efficacement chez vous grâce à ces 6 techniques naturelles. Mais si vous vous demandez encore comment enlever le tartre des dents en toute sécurité, n’oubliez jamais : un bilan chez le dentiste au moins une fois par an est indispensable pour une bouche saine, jolie… et sans mauvaises surprises !